林小瓜的單身俱樂部。

　　最近常聽到有人變胖的消息~呼!讓我忍不住暗自警剔提醒自已注意體重!
　
　　其實減重拼的是一時的堅持，但長久的維持靠的是毅力，只要把「維持」的方法融入到生活中，變成一種習慣，久了，也覺得不是一件難事了!
　
　　像每天一定要空腹量體重，而且衣服和褲子都會產生誤差，所以一定要量出「淨重」才能掌握真正的體重狀態。持續性的運動，把運動當成一個習慣，像現在，如果太久沒有搖呼啦圈或是偷懶沒練瑜珈，就覺得自已快要長小腹，要復胖了!或是大吃大喝完了，就連好幾天搖呼啦圈，自我安慰「把肥肉通通搖掉吧!」

　　還有就是「食量減半，分食策略」控制自已飲食的方法，就是什麼都吃，但是通通減半!便當吃一半，炒飯吃一半，火鍋吃一半，但是，這樣實在太浪費了!所以就是和朋友一起分食，點一鍋火鍋，再要二個小碗，二個人一起吃，大概就有8分飽喔，而且也省錢!當然也要遇到願意和你分食的，要找食量小的人~

　　像上次去吃東西，阿能自已要吃一份，就不要和小肥分，哈哈!不過有男朋友的話，是可以把吃不完的通通都丟給他!或是也可以買一份便當，分成二份，一份當晚餐，一份隔天中餐，經濟又實惠。而且晚餐一定要吃最少，把飯局都約在中午，這樣即使吃的很撐，也可以慢慢消化喔！

　　而且我今天吃太多了！唉～等一下打完網誌，就要來洗澡，搖搖呼啦圈，冬天可是肥胖的惡魔呢！